ウルトラセイブン

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こんにちは！セイブンです！

お元気ですか？お元気でしたか？

心のケア、心の問題に特化して、心にフォーカスした情報発信をしている僕・セイブンですが.....。

不眠で悩んでいる人。多いです。

“多い”なんていう言葉じゃあ、生ぬる過ぎて、到底言い足りない位に、もう無数に、ごまんといる。

不眠の問題は、僕、個人的には、ずっと考えています。僕自身、小さな子供の頃から、その気(け)がありますからね。のちに、それが深刻になった、つらいつらい体験もあります。それも書きます。

まずは、それに関連している、僕の一番古い記憶からお話します。

ある夜、眠れない...と母親に訴えたら、「ラジオでも聴きなさい」と言われた。それを覚えています。

僕がまだ、小学生だった時の話ですから、そんな幼い頃に、その問題がもうあったんですね。僕は。
その頃はまだ深刻なものではなくて、ただの軽いものでしたけど。

ただし、その全く同じ事が、別々の時に、何度もありました。たった一度だけの、単発の出来事ではなかったんですね、それって。

不眠を訴える、まだ小さな子供の僕に対して、母親の返答はいつでも「ラジオでも聴いたら(聴きなさい)」だったと記憶しています。

要するに、母親としても、自身の子供である僕の不眠の訴えに、それをどう助けて解決すればいいのか、わからなかったんですね。

僕の不眠の問題との関わりは、その、幼少時代から始まりました。

僕の生まれ育った家というのは、事情により、精神的に極めて過酷なものがありました。それでも高校一年生位までは、表向きだけでも世間並みにやっていられたんですけど、高校ニ年生の時、夜に眠る事が、全然できなくなった。

夜にふとんに入っても、朝まで醒めたまま。ところが朝になると、眠くて眠くて仕方がなくなり、それで眠ってしまう。で、その眠りから覚めて気がつくと、時刻はもう昼過ぎ。これでは学校なんか、到底、まともに通える訳がない。

そのまんまの状態で、三年生に。

それでも高校は、何とか卒業しました。卒業させてくれたのが今でも不思議ですが、卒業しました。

ところが両親は、その僕の状態を全く理解できない。両親だけではなく、僕が内面でどんな事になっているのか、例え、おぼろげにでさえも、わかる人が誰もいない。

オマエは怠けているだけだ。心を入れ替えて勉強に励め....そう言われて、強制的に大学受験。大学になど、到底通えない精神状態で。

そんなもの、僕に受かる訳がないじゃないか....そう思いながら受験しました。そりゃあそうです。やる気ゼロなんだから。合格したくて一生懸命に勉強しても落ちる人もいるのに、やる気ゼロの僕に受かる訳がない....と。ところが、どうした事か、受かってしまった。

大学に受かっても、だからと言って、夜に眠れない状態が変わるはずもなく、高校時代と全く同じ様に、大半の授業がある日中は眠ってしまい、何とかやっと、遅い授業にだけ出席する毎日。これではさすがに大学は卒業させてもらえず、4年後には退学しました。

さらに数年、誰にも理解されない孤独の中で、同じ問題で苦しみ続けながら、これは自分でどうにかするしかない...と悟り、自分なりに解決の道を模索し始めました。

家庭の私的な事情や両親の事などを、くどくどと説明する事はここではしませんが、ひょっとして、その辺に問題の本質があるんじゃないか？そう思い始めました。

家庭環境に問題あり...かな？と。

それで、相変わらずのサエない精神状態ではありましたが、何とか独立資金をこしらえ、アパートを借り、ひとりで住み始めました。

結論から言うと、これが正解だった様で、これをきっかけに、少なくとも日常生活に支障をきたさない程度には、毎晩、眠れる様になりました。それからも夜に眠れない事はありますが、何とかやっています。何と言っても、その後はずっと日中に働いていますから。

10年以上続いた、僕の不眠体験の話は、これで終わりですが....。

不眠問題っていうのは、事実、本当に深いんですよ。どんなにか厄介な事で、大変なんだけど、ものすごく深い何かの事実を、示唆している。僕は今では、個人的に、そう確信する様になりました。

「誰か、解決法を見つけた人がいるのかな？」と思って、僕、よほど調べたんですね。けれども、その結論は、あっさり「いない」という事でした。本当に、誰もいない。誰ひとり、答えを知らない。

何ゆうてまんネン！ホンマかいなアンタ？エエかげんな事言うの、やめなはれ！誰か、おるやろ？

僕も、そう思ったんですが...。事実を言えば、本当に誰もいない。

専門家と言われる人達でさえも、本当にはどうしていいのかわからない。不眠の問題について、いろんな事を知ってるけど、じゃあ解決法は？となると、わからない。

ちなみに僕、病院の精神科の病練で働いていましてね....。何夜も何夜も、眠れないままの完全覚醒で過ごす患者さん達を、実際に身近で何人も見て来ているんですね。

投薬も注射も、全く効果なし。そんな実例も、いくらでも見てる。

でも「解決はありません。それでは、さようなら」っていうのも、ちょっと待って！と思うんです。

なので、その解決を求め続ける。

不眠の解決法って、何だろう？

あるんだったら、何なんだろう？

僕自身もずっと、さっぱりわからなかったんですけど、つい先日、こういうヴィデオをYoutubeでたまたま観て、大いに感じるところがありました(以下にリンク)。

そのヴィデオの内容というのは、不眠の問題にフォーカスしているのでも何でもないんだけれども、自分の中で、それが自然に、不眠の問題と結びついたんですね。

言語は英語なんですけど、ご紹介します。英語であっても、ゆっくりと語られているし、はじめから字幕入りで制作されています。

https://m.youtube.com/watch?v=bA0JsDSPu_A&pp=ygUMTWFoYXJhaiBtaW5k

マハラジという人が、ただ、心(というもの)の扱い方について、しゃべっているだけなんだけど。

不眠の問題に対して、誰も答えを知らない。その、無知の真っ暗闇の中にずっといたのが、その真っ暗闇の世界に、初めて、一条の光が差し込んだ。このヴィデオを観て、僕にはそう感じられました。

このマハラジという方について、
日本語のYoutubeヴィデオも今チェックして見たんだけど、僕が観た(英語の)ヴィデオに相当する様な、いいものはありませんでした。正直に、あけすけに言えば、本当に、ロクなのがなかった...。

なので、その英語のヴィデオの中でこの人がしゃべっていて、自分が感ずるところ大いにあった言葉を、僕が訳して、ご紹介します。

ア、それで、言って置くけど、僕はこのマハラジという人とも、このヴィデオをつくって公開している人とも、収益関係は何もありませんので。それ、わかっていて下さい。何かを売ろうとしている文章かな？なんて、余計な事を思われると、伝わるものも伝わらなくなってしまうから。念の為に、ひと言、お伝えして置きますね。

それと、このマハラジという人について僕が知っているのは、100パーセント、このヴィデオの中にある事だけです。本当に、それだけ。あとは、正真正銘、ゼロ。

前置きが長くなりまして、失礼。

それでは、以下が僕の翻訳です。

_________________________

あなたは(あなたの)心ではない。

心それ自体が、あなたそのものである...という訳ではなく、心の中で起きて来る思考や感情の活動すべてが、あなた自身の主体的なものだ....という事も、全くない。

そうではなくて、あなたは、(自身の)心という独立した活動を体験している体験者なのだ。自分自身がイコール、心だ...と思ってしまうと、その思い込みが原因で、混乱する。心がそのまま、自分という人間だ...という訳ではない事を知って、ただ、心が心のままに活動するのに任せて置く事だ。

心を制するのではない。一切、干渉せず、ただ、客観的な体験者として、その活動を見ている事だ。

記憶はつまり過去であり、想像は未来(についてのもの)だ。そのどちらでもない、今という瞬間にいる自分だけを感じていなさい。それで、どちらをも越えられる。

心は、快いもの・楽しいものを追い求め、不快なもの・苦痛なものを避けようとする。けれどもその結果として満たされる事はない。

事実、存在している自分、そこにいる自分の事をただ感じていなさい。それで心は静まり、収まる。

_________________________

以上、内容のすべてではないが、
印象に残った言葉を思い出しながら、ベストを尽くして訳した。

7分位の、短いヴィデオ。しかもその7分の間、しゃべりまくっているという訳でもなく、ポツリ、ポツリと言葉を発しているだけ。

だけど、言っている事がメチャククチャわかりやすい。心という、大変にわかりにくいものについてしゃべっているのに。それは間違いなく、この人自身が、心というものについてよくわかっていて、そのよくわかっている事実だけをそのまましゃべっているから。

ヴィデオが流れている間、その背景にずっと映し出されている、同じひとつの人物画像。その顔を見ても、雰囲気からも、明らかに「精神世界の導師」みたいな感じの印象がある人物ではあるけど....。

でも、少なくとも、この7分位のヴィデオでしゃべっている事は、完全に理が通っていて、具体的です。何やら摩訶不思議で、どこの世界の事だかわからない様な、不可解な言葉はひとつもない。その具体性=わかりやすさがなかったら、ヴィデオを観始めた数秒後には、観るのをやめて、そんなヴィデオを数秒観た事自体、忘れていた。本当に、そう思いますよ。

そうそう、それでネ、一番肝心な事を、うっかり書き忘れるところだったんだけど。今、気づいた。

はじめは、この人の言葉が、不眠の問題と何の関係があるとも思わなかったのネ。そりゃあ、当たり前ですよ。別に、不眠の問題についてしゃべっている訳でも何でもないんですから。でも、その夜、たまたま、何だか眠れなくて。その時、ふと、日中に聴いたこの人の言葉を思い出したら、アア、なるほどネ....と、腑に落ちるところが大いにあった。それで、一挙に熟睡できる様になった...という事はないんだけれども、不眠問題への理解は、確実に深まったし、その分、眠れる様にもなりました。

結局、不眠の問題も、突き詰めれば、心の問題だから。心の問題が改善されれば、その分、不眠の問題も改善される....という事です。

夜に眠れないよ！どうすれば眠れるの？と問われれば、誰も、その答えは持っていないし、わからない。でも、不眠という問題も踏まえた上で、心って一体どうなっているの？と問いかけ、さらには、「心について何を理解して、どの様にすれば、安らいだり、満ち足りたりできるの？」と問う。その方が、不眠という特定の問題を解くカギにもなる。そう思います。

今日の僕のメルマガは、ますます増えている不眠の問題にフォーカスしてお届けしました。これがささやかなヒントになって、夜眠れないあなたが、よく眠れる様になる事を祈りながら、終わります。

メルマガ、今日も最後まで読んで下さって、本当にありがとうございました。心から感謝します。

それでは又、すぐに書きますね。

ウルトラセイブン！のセイブンでした。さようなら。お元気で。

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