ウルトラセイブン

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こんにちは！セイブンです！

お元気ですか？お元気でしたか？

今日も、何よりも大事な「心」の事について、今ひと時、あなたと分かち合いたいと思っています。

ところで....今の時代の不安って、わかりますか？感じますか？

そうです。わかりますよね。

あなただって、感じてますよね。

今の時代って、情報の洪水。

ウェブにアクセスした瞬間から、何だかんだ、ああだこうだ、ああでもないこうでもない、Aが正しいBが正しいCが正しい.....。

うっかり流されて、この情報からあの情報へ、こっちの記事からあちらの記事へ...とやっていると、本当に文字通り、情報洪水の中で流れ流され、おぼれてしまう。

という事は、つまり、訳がわからなくなって、終わってしまう。

これこれについて、どうしようかな？この事について、何か参考になる記事か情報はないかな？

そう思って、ウェブを訪れたはずなのに、訪れる前よりも、もっとわからなくなってしまっている。

だからね、ウェブ上にいる時は、しっかりとした意識が必要です。

ウェブにある、すべての情報の発信者達が、必ずしも、みな揃いも揃って、あなたに価値を提供しようとは思っていないんだからね。

それどころか、明らかに僕達を害し、あるいは食い物にしようとする悪質な発信者もいるでしょ。

ウェブ上では、そういう人達から意識的に心を守らなくちゃ、僕達の心がおかしくなってしまう。

僕自身は、オフラインで自分自身の心を取り戻す事を習慣にしています。ひとりきりになって、一切の情報をオフにして、静かに、自分自身の心をチェックして見る。

そうすると、ああだ、こうだ、イヤ、ああでもない、こうでもないという取り止めのない思考が、機械的に、果てしなくどこまでもグルグル回っているのに気がつくから、意識的に、それを収める。

収める、イコール、治める。ね。

それで初めて、自分自身に戻り、我に帰って、自分の思考を始められる。そうしなければ、情報洪水に浸され切った心が、インプットされた情報をとっかえひっかえ思い出し、言葉を羅列しているだけで、自分の思考はしていない。

意識的に一切の情報源をオフにした環境の中で、ひとり静かに自分の心にフォーカスすると、それがよくわかる。本当によくわかる。

それ何？それ、瞑想っていうの？

なーんて、呼び名なんかどうでもいいから、やってごらんなさい。

確実に、あなたにプラスだから。

で、マア、そんな情報過多の、今の世の中だと、どうしてもやらなくちゃいけない事がありますね。

それはね、何が本当で、何が事実なのかを、自分で考えて、自分で決めなくちゃいけないという事。

先にも触れたけど、ウェブには、数限りない情報があって、その内の多くは、他の多くの情報に相反していて、互いに矛盾している。

例えばですよ。「みかんは健康にいい！」という記事があるとすると、同時に「みかんは身体に害毒だ！」という記事が、必ずある。

で、本当のところは、あなたが自分で考えて決めなくちゃいけない訳。そりゃあ、そうですよね。

無数の相反する、互いに矛盾する声が、どれも、自分の言葉こそが真実なんだよ！自分の言葉を容れろ！と、声を限りに叫んでいる。

そのどれが、本当に真実なのか。

それを見極め、聴き分ける判断力を養って、自分で決めなくちゃ。

そうしないと、「Aさんはこう言っています。Bさんの意見はこうです。でもCさんによれば...」という様に、真偽のわからない情報がズラッと並んでいる本棚みたいになっちゃう。自分の心の中が。

これじゃ、マズいよね。当然。

心のケア・心の問題に特化して、それを専門にしている僕ですが、その目で見ると、余りにもウェブ上の情報に入り浸り過ぎて、個人としての思考能力が著しく低下している人がいくらでもいる訳。

インターネット依存症...なんて言葉があったけれど、今なんか、それに該当する人が余りにも多過ぎて、もうとっくに、死語だよね。

僕は職業的に、大学附属病院の、精神科の病練で働いているんだけど、原則として、患者の携帯電話使用は一切禁止。だって、それを許しちゃうと、治療にならない。

テクノロジーの恩恵。言うまでもなく、限りない。誰でもわかる。

でも、テクノロジーの弊害、精神的な悪影響も、本当に大きい。

要は、それを賢く使う事だよね。

今回の記事も、それについて書いてます。シリアスな問題だから。

ウェブ情報の洪水におぼれない様に...と、僕がやっている事を紹介します。あなたもその様にして見たら、きっと役に立つと思うよ。

僕はYoutubeのヴィデオでも、次から次へと、その場で何でも観る事はしないで、これは良さそうだな...と思えるものを、「あとで観る」にとって置くか、あるいはダウンロードして、のちに観ます。

そうしないと、ひとつのヴィデオにフォーカスして鑑賞できない。

良さそうな、あるいは面白そうな他のヴィデオが、同じ画面上にズラリと並べられている。それに気を取られて、目移りしちゃって。

Youtubeのヴィデオだけに限った事ではなくて、ウェブの記事も、これは価値がある！と思えるものは、オフラインに保存して、あとでじっくり、ゆっくりと読む。

そんな、ちょっとした工夫で、情報過多の今の世の中でも、情報の海に沈む事なく、うまくやれる。

物事は、やりようだよ...ってね。

扱いによって、長所だけを最大限に活用し、短所は抑えられる。

でもこれ、ウェブの情報だけじゃなく、何についてもそうだけど。

何だこれ！この人！ここが悪い！ここがひどい！これが短所だ！

と、とかく欠点ばかりにフォーカスして責める気持ちもわかりますが....要は、扱い方じゃないの？扱い方で変わる面も大きいのでは？

それが何であれ、誰であれ、賢く扱う事を考えたらどうでしょう？

と、提案している訳なんです。

それが誰であれ...という事で言えば、ホラ、僕の妻なんか、その、いい例だ。本当に、扱い次第で、不機嫌にも上機嫌にもなる(笑)。

実は今日も、今職場で、空いた時間にメルマガを書いているんだけどさ。病院の精神科の病練で、今日は、極度に錯乱した患者のつき沿いをしている訳。こんな場合なんて特に、同じ対象でも、扱い方次第で、どれだけ変わって来るかわからない。リアルタイムの実体験の真っ只中で書いてるから、切実な説得力があるでしょ(笑)。

マア、その話は別の機会にして。

それじゃあ、話を元に戻すけど。

インターネットって、やっぱり、それ自体が楽しいし、面白いからね。その楽しさ・面白さで、ハッと気がつくと、さほど益もない事に、何時間も過ごしていた....なんて事にも、いくらでもなるから。

楽しい・面白いっていうのは、それ自体はいい事なんだけど、楽しいからこそ・面白いからこそ、気をつけなくちゃいけない場合ってあるからさ。ウェブもそうだよ。

という事で、今日の僕のメルマガでは、インターネットの普及に伴う、今の情報過多の世の中について、心のケア・心の問題の立場から、ひと時、分かち合いました。

今日も、メルマガ、最後まで読んで下さって、本当にありがとう！

それでは、又すぐに書きます。

それまで、心も身体もお元気で！

心をテーマに、情報発信。ウルトラセイブン！のセイブンでした。

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